01
MÓDULO 1
EMPEZAR A MIRAR DISTINTO
Dejarás de correr detrás de cada síntoma por separado y empezarás a situar lo que ocurre dentro de un contexto más amplio
Sales con → tu mapa inicial
8 módulos · Ilda Andino
EL INTESTINO Y TU FORMA DE VIVIR
LLEVAS MUCHO TIEMPO BUSCANDO QUÉ TE HACE MAL
¿Y SI EL SIGUIENTE PASO FUERA DESCUBRIR QUÉ NECESITAS TÚ PARA ESTAR MEJOR?
Durante 8 módulos empezarás a observar tu intestino dentro de un contexto más amplio — alimentación, hábitos, descanso, estrés y emociones— para reconocer patrones, hacerte mejores preguntas y descubrir qué puedes empezar a cuidar de otra manera
$297 USD
PORQUE YA HAS QUITADO SUFICIENTE
AlimentosCaféGlutenLácteosCenasPlanesEspontaneidadTranquilidad
Y puede que algunas de esas decisiones hayan tenido sentido para ti
El problema empieza cuando tu vida se va organizando alrededor de todo lo que temes que pueda sentarte mal
Miras un menú y no ves qué te apetece
Ves qué puedes comer
Te levantas y antes de pensar cómo estás tú, compruebas cómo está tu barriga
Tienes un plan y aparece la pregunta:
“¿Y si me encuentro mal?”
01
Pruebas algo nuevo y durante los siguientes días estás pendiente de cualquier sensación
02
Y cuando por fin tienes una semana buena...
03
intentas recordar exactamente qué hiciste para no estropearla
ESO NO ES SOLO TENER MOLESTIAS DIGESTIVAS
ES EMPEZAR A VIVIR PENDIENTE DE ELLAS
Y a veces, además de vivir pendiente, ya has dado un paso más: has puesto nombre a lo que te pasa
Y SI YA TIENES UN DIAGNÓSTICO, ESTO TAMPOCO SIGNIFICA QUE TENGAS QUE DEJAR DE CUIDARTE
Tu atención médica tiene su lugar
El tratamiento que necesites tiene su lugar
Y este programa no pretende sustituir ninguno de ellos
PERO TU PAPEL NO TERMINA CUANDO SALES DE LA CONSULTA
También puedes participar en cómo te cuidas cada día
En tus hábitos
En tu descanso
En cómo comes
En cómo reconoces tus señales
En cómo atraviesas etapas de estrés
En cómo observas la dimensión emocional de tu experiencia sin culpabilizarte
En qué información llevas a los profesionales que te acompañan
En saber cuándo observar y cuándo volver a consultar
NO TODO DEPENDE DE TI
PERO TÚ SÍ PUEDES PARTICIPAR
PARTICIPAR EN TU SANACIÓN NO SIGNIFICA CREER QUE PUEDES CONTROLAR TU ENFERMEDAD
Para mí significa algo diferente
01
Significa no abandonarte mientras atraviesas tu proceso
02
No quedarte únicamente esperando la siguiente solución
03
Seguir preguntando
04
Seguir observando
05
Seguir aprendiendo
06
Cuidar aquello que sí está en tus manos
07
Aceptar aquello que no lo está
08
Y buscar el acompañamiento adecuado cuando lo necesitas
SIGNIFICA REIVINDICAR TU LUGAR DENTRO DE TU PROPIO BIENESTAR
Tú también cuentas
EL SÍNTOMA ES LA PUERTA
TU FORMA DE VIVIR ES LA CASA
Llegaste mirando tu intestino
Ahora quiero que miremos también a la persona que vive con él
Porque tú no eres un intestino con piernas
01
Eres una persona con una historia
02
Con hábitos
03
Con emociones
04
Con ritmos
05
Con responsabilidades
06
Con épocas mejores y peores
07
Con una manera de hablarse
08
Con una manera de reaccionar
09
Con una forma particular de vivir
Y TODO ESO ESTÁ OCURRIENDO EN LA MISMA PERSONA
EN TI
Por eso durante ocho módulos no vamos a perseguir una nueva pieza
Vamos a empezar a relacionarlas
EL INTESTINO Y TU FORMA DE VIVIR
8 MÓDULOS PARA EMPEZAR A UTILIZAR LO QUE APRENDES EN TI
02
MÓDULO 2
CONOCER TU INTESTINO SIN CONVERTIRTE EN EXPERTA
Comprenderás lo necesario sobre su funcionamiento y la comunicación intestino-cerebro para observar con más criterio y reconocer cuándo una señal merece atención profesional
Sales con → tu semáforo de señales
03
MÓDULO 3
APRENDER A LEER TUS SEÑALES
Empezarás a diferenciar una coincidencia de algo que realmente se repite
Porque:
UNA COINCIDENCIA NO ES UN PATRÓN
Y puede haber alimentos cumpliendo condena por un delito que nunca demostramos que cometieron
Sales con → tu registro de señales y línea de tiempo
04
MÓDULO 4
CONSTRUIR HÁBITOS QUE PUEDAS SOSTENER
No necesitas cambiar diez cosas el lunes
Trabajarás sobre aquello que tenga sentido para ti y puedas mantener incluso cuando la semana no sea perfecta
Sales con → tu plan de hábitos
05
MÓDULO 5
INCORPORAR LA CAPA EMOCIONAL
Observarás la relación entre emoción y digestión sin convertir tus emociones en culpables ni reducir lo que te ocurre a “todo está en tu cabeza”
Sales con → tu diario emoción-digestión
06
MÓDULO 6
MIRAR TU FORMA DE VIVIR
La prisa
La exigencia
Cómo te hablas
Cómo reaccionas
Los patrones que repites sin darte cuenta
No para juzgarte
PARA DESCUBRIR DÓNDE TODAVÍA PUEDES ELEGIR DIFERENTE
Sales con → tu observación de la forma de vivir
07
MÓDULO 7
JUNTAR LAS PIEZAS
Cuerpo + emoción + forma de vivir
Aquí dejarás de intentar atenderlo todo a la vez y empezarás a decidir qué merece prioridad
Sales con → tu plan de cuidado propio
08
MÓDULO 8
RECONOCER QUÉ PUEDES SOSTENER Y CUÁNDO NECESITAS AYUDA
Integrarás lo aprendido para reconocer qué herramientas puedes seguir utilizando por ti misma y dónde necesitas acompañamiento profesional
Porque autonomía no significa hacerlo todo sola
SIGNIFICA SABER CÓMO CONTINUAR
Sales con → tu autoevaluación final
El recorrido interior
¿QUÉ QUIERO QUE CAMBIE EN TI DURANTE ESTE RECORRIDO?
De:
“Cada vez que me encuentro mal cambio algo.”
A:
“Primero observo antes de decidir”
De:
“Seguro que ha sido lo último que he comido.”
A:
“Una coincidencia todavía no es un patrón”
De:
“Tengo que hacerlo todo perfecto.”
A:
“Sé qué merece mi atención ahora”
De:
“Ya no sé qué probar.”
A:
“SÉ QUÉ MIRAR, QUÉ PUEDO CUIDAR Y CUÁNDO NECESITO PEDIR AYUDA”
De:
“Otra vez estoy en el punto de partida.”
A:
“YA HE ESTADO AQUÍ. SÉ CÓMO EMPEZAR A MIRARLO”
NO PARA CONTROLAR TU CUERPO
PARA DEJAR DE SENTIRTE PERDIDA CADA VEZ QUE ALGO CAMBIA
PORQUE AL FINAL NO QUIERES CONVERTIRTE EN EXPERTA EN TU INTESTINO
Quieres comer con más tranquilidad
Quieres dejar de analizar cada sensación
Quieres que una mala digestión no destruya tu confianza
Quieres dejar de hacer tu vida cada vez más pequeña intentando controlar cómo vas a encontrarte
Quieres cuidarte sin vivir permanentemente pendiente de cuidarte
QUIERES SENTIRTE MEJOR
Y QUIERES DEJAR DE SENTIR QUE CADA VEZ QUE TU CUERPO CAMBIA TIENES QUE VOLVER A EMPEZAR
Ese es el destino
IMAGINA QUE LA PRÓXIMA MALA SEMANA NO BORRA TODO LO QUE HAS APRENDIDO SOBRE TI
01
Que notas una molestia y no entras inmediatamente en alarma
02
Que no eliminas automáticamente otro alimento
03
Que no necesitas empezar otra búsqueda desde cero
ParasObservasRelacionasDecides
Y si algo necesita atención profesional, lo reconoces y consultas
UNA MALA SEMANA PUEDE SEGUIR SIENDO UNA MALA SEMANA
PERO NO TIENE POR QUÉ CONVERTIRSE OTRA VEZ EN MESES DE ENSAYO Y ERROR
Eso es lo que quiero ayudarte a construir
Menos miedo a equivocarte
Menos ensayo y error
Más confianza para cuidarte
Más espacio para vivir
ESTO ES LO QUE QUIERO CONSTRUIR
SOY ILDA ANDINO
Durante años he trabajado y estudiado alrededor de la salud y el bienestar
He trabajado en el ámbito médico como asistente en Cardiología y Medicina Nuclear y continué mi formación en Nutrición Integrativa, salud hormonal, conexión cuerpo-cerebro y diferentes disciplinas relacionadas con la salud y el bienestar
Mi recorrido terminó llevándome también a la Mentoría Ontológica
Y todo ese camino me ha enseñado a valorar profundamente el conocimiento
Pero también sus límites
Porque ninguna teoría conoce por sí sola tus martes
Tus comidas
Tus noches
Tus épocas difíciles
Tus hábitos
Tus miedos
Tus patrones
Tu historia
TÚ NO ERES UN CASO GENÉRICO
Por eso no quiero darte otro veredicto
Quiero ayudarte a observar
A hacerte mejores preguntas
A relacionar
A distinguir
A decidir
A reconocer qué puedes cuidar y cuándo necesitas ayuda
NO QUIERO DECIRTE QUÉ SIGNIFICA TU HISTORIA
QUIERO QUE DEJES DE SENTIRTE PERDIDA DENTRO DE ELLA
EL INTESTINO Y TU FORMA DE VIVIR
Durante mucho tiempo quizás has preguntado:
“¿Qué me hace mal?”
“¿Qué tengo que quitar?”
“¿Qué más tengo que probar?”
Yo quiero ayudarte a construir una pregunta diferente:
“¿QUÉ NECESITO AHORA PARA CUIDARME Y AVANZAR HACIA SENTIRME MEJOR?”
Y que no tengas que responderla a ciegas
Porque al terminar tendrás:
01TUS SEÑALES
02TUS PATRONES
03TU MAPA
04TU CRITERIO
05TU PLAN
Y, sobre todo:
UNA FORMA DE VOLVER A TI SIN TENER QUE EMPEZAR DE CERO
8 módulos · 32 videolecciones · 8 herramientas prácticas
PRECIO
$297 USD
NO TODO LO QUE AFECTA A TU SALUD ESTÁ EN TUS MANOS
PERO ESO NO SIGNIFICA QUE TÚ NO TENGAS NADA QUE HACER
EL INTESTINO Y TU FORMA DE VIVIR
Descubre dónde sí puedes participar