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Salud intestinal
Aprender a conocer mejor tu intestino, observar sus señales y comprender que lo que ocurre en él merece ser contemplado dentro de un contexto más amplio.
Ilda Andino
Salud intestinal · Emociones · Epigenética · Mentoría ontológica
Tu intestino no está separado de ti
Aprende a comprenderlo dentro de tu historia para participar de forma más consciente en tu camino hacia el bienestar.
Un espacio de salud intestinal y sanación consciente donde aprenderás a ampliar la mirada más allá de lo que comes y explorar las relaciones entre intestino, cuerpo, emociones, hábitos, estrés, epigenética y forma de vivir.
Este espacio no sustituye el tratamiento que necesites ni pretende decirte que todo depende de ti.
Descubre cómo puedo acompañarteUna mirada completa
Aquí no vamos a mirar solo tu intestino
Vamos a mirar a la persona que vive con él
Porque llegaste buscando respuestas para tu hinchazón, tus digestiones, tus cambios intestinales, tu cansancio, o porque ya existe un diagnóstico y quieres comprender qué más puedes hacer para cuidarte.
Pero eres mucho más que aquello que aparece en un síntoma.
ComesDuermesSientesPiensasTe preocupasTe relacionasAtraviesas etapas de estrésHas construido hábitosTienes una historia
Y tu cuerpo vive esa historia contigo.
Por eso mi manera de acercarme a la salud intestinal no consiste en buscar una única pieza culpable. Consiste en ampliar la mirada.
Intestino · Emociones · Epigenética · Forma de vivir
Distintas puertas para comprender a una misma persona: tú
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Emociones y conexión intestino-cerebro
Explorar la comunicación entre cuerpo y cerebro y observar cómo tu experiencia emocional puede relacionarse con tu bienestar digestivo, sin culpabilizarte y sin reducir una enfermedad a una emoción.
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Epigenética y forma de vivir
Acercarte a cómo el ambiente y determinados factores de estilo de vida pueden relacionarse con la expresión biológica, sin convertir la genética ni la epigenética en una sentencia o una promesa de control.
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Mentoría ontológica
Aprender a observar también cómo estás siendo y viviendo aquello que atraviesas: tus hábitos, interpretaciones, preguntas, respuestas automáticas y aquello que repites sin darte cuenta.
Porque heredar una determinada biología no significa que todas las dimensiones de tu bienestar estén decididas de antemano.
Sanación consciente
Quiero ayudarte a hacerte preguntas que abran nuevas formas de comprenderte y cuidarte
No significa prometer que puedes curarlo todo. No significa pensar que si enfermaste fue porque hiciste algo mal. No significa abandonar tratamientos, médicos o profesionales. Y tampoco significa convertir tu vida en una obsesión por hacerlo todo perfectamente.
Sanar también puede empezar por dejar de abandonarte.
Por comprender mejor
Por escuchar
Por cuidar
Por cambiar aquello que sí puedes cambiar
Por pedir ayuda cuando la necesitas
Por hacer las paces con aquello que hoy no puedes controlar
No todo está en tus manos. Pero tú todavía cuentas.
¿Dónde estás hoy?
He creado diferentes espacios para acompañarte según la profundidad que necesites
01Quiero empezar a comprender mi intestino
Descifra tu intestino
Reto de 5 días
Un primer acercamiento para dejar de mirar únicamente lo que comes y empezar a observar las relaciones entre tus señales digestivas, emociones, hábitos y contexto.
Empieza a escuchar antes de seguir probando
Descubrir el reto
02Llevo tiempo intentándolo y quiero profundizar
El intestino y tu forma de vivir
Programa de 8 módulos
Para personas cansadas de vivir buscando qué les hace mal y que quieren empezar a descubrir qué necesitan para estar mejor. Trabajaremos intestino, señales, hábitos, descanso, estrés, emociones y forma de vivir para que puedas dejar de probar a ciegas y construir una manera más consciente de cuidarte.
No para controlar tu cuerpo. Para dejar de sentirte perdida cada vez que algo cambia.
Conocer el programa
03Necesito mirar mi propia historia con más profundidad
Mentoría ontológica de salud y bienestar
Acompañamiento individual con Ilda
Hay cosas que puedes aprender en un programa. Y hay momentos en los que necesitas detenerte delante de tu propia historia: tus circunstancias, preguntas, patrones, emociones y tu manera de vivir lo que te está ocurriendo.
No para decirte quién eres. Para ayudarte a ver aquello que quizá sola todavía no puedes ver.
Conocer la mentoría
No quiero que creas más. Quiero que comprendas mejor.
Soy Ilda Andino
Y mi manera de mirar la salud no nació de una única formación. Se fue construyendo entre conocimiento, experiencia y preguntas.
Trabajé durante años en el ámbito médico como asistente en Cardiología y Medicina Nuclear. Después continué formándome en Nutrición Integrativa, salud hormonal, conexión cuerpo-cerebro y Mentoría Ontológica de Salud y Bienestar, entre otras disciplinas.
La experiencia que convirtió mi búsqueda en algo profundamente personal
Mi madre
Era una mujer fuerte, alegre, activa. Y poco a poco comenzó a cambiar. Llegaron los problemas de memoria, las dificultades cognitivas, el diagnóstico de demencia y Alzheimer. Y con él, una pregunta que muchas familias conocen demasiado bien:
“¿Qué más podemos hacer?”
Buscamos respuestas. La acompañamos. Probamos. Consultamos. Y yo seguí estudiando. No porque creyera que estudiar me garantizaba poder cambiar el desenlace. No pudo hacerlo.
Seguí porque no quería que no tener todas las respuestas significara dejar de buscar.
Y esa experiencia terminó convirtiéndose en una parte esencial de mi propósito. No tener todas las respuestas no significa que todo esté perdido. A veces podemos encontrar alivio. Otras veces podemos comprender, cambiar un hábito, aprender a escucharnos, hacer una pregunta mejor, buscar otro tipo de ayuda, participar de otra manera. Y otras veces tenemos que aceptar que hay cosas que no podemos cambiar.
Pero incluso entonces podemos elegir cómo nos acompañamos.
Conocimiento sin arrogancia
Consciencia sin culpa
Responsabilidad sin obsesión
Esperanza sin falsas promesas
Mi manera de acompañar empieza con preguntas
No siempre necesitamos que alguien nos dé otra respuesta
A veces necesitamos que alguien nos ayude a hacernos una pregunta mejor.
La mayéutica utiliza las preguntas para facilitar comprensión. Y esa filosofía atraviesa esta Academia.
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¿Qué estás observando?
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¿Qué estás dando por hecho?
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¿Qué se repite?
04
¿Qué ha cambiado?
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¿Qué está en tus manos?
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¿Qué necesitas cuidar?
07
¿Qué necesitas aceptar?
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¿Dónde necesitas ayuda?
No quiero crear dependencia de mis respuestas
Quiero ayudarte a desarrollar una mirada más consciente sobre ti.
Cuerpo · Emoción · Consciencia · Forma de vivir
Somos personas complejas, cambiantes y vivas
No somos solamente aquello que heredamos. Tampoco somos únicamente aquello que comemos. Ni somos la emoción que sentimos hoy. Ni un diagnóstico. Ni un síntoma.
Para que el conocimiento pueda convertirse en consciencia. Y la consciencia en una forma más intencional de cuidarte.
Esta Academia nace de una convicción muy sencilla
Mientras haya algo que puedas comprender, observar o cuidar, todavía hay un lugar para ti en tu propio bienestar
No tienes que saber hoy todas las respuestas. No tienes que hacerlo todo perfectamente. Y no tienes que enfrentarte a tu cuerpo como si fuera tu enemigo.
Puedes empezar escuchando. Preguntando. Comprendiendo. Y sobre todo, sin rendirte contigo.
Ilda AndinoSalud intestinal desde una mirada ontológica